जब हम सोते हैं तो मस्तिष्क में क्या होता है? ओर येशा क्यु...

जब हम नींद में गहरे होते हैं तो मस्तिष्क में क्या होता है? नींद के विभिन्न चरण क्या हैं और सीखने और स्मृति निर्माण में उनकी क्या भूमिका है? चिंता और दर्द के बारे में क्या? क्या न्यूरॉन्स और न्यूरोट्रांसमीटर भी एक भूमि कर रहे हैं? ये ऐसे विशेष प्रश्न हैं जिनसे हम इस विशेष सुविधा में उपलब्ध नवीनतम साक्ष्य का उपयोग करेंगे। 

जब हम सोते हैं तो मस्तिष्क में क्या होता है? 6 अगस्त, 2020 को एना सैंडोयू द्वारा लिखित - जेसिका बीके, पीएच.डी. जब हम नींद में गहरे होते हैं तो दिमाग में क्या होता है? नींद के विभिन्न चरण क्या हैं और सीखने और स्मृति निर्माण में उनकी क्या भूमिका है? चिंता और दर्द के बारे में क्या? क्या न्यूरॉन्स और न्यूरोट्रांसमीटर भी एक भूमिका निभाते हैं?

 ये ऐसे विशेष प्रश्न हैं जिनसे हम इस विशेष सुविधा में उपलब्ध नवीनतम साक्ष्य का उपयोग करेंगे। हम तंत्रिका-संबंधी सबूतों को गोल करते हैं जो मानव मस्तिष्क के जटिल कामकाज को समझाने में मदद करता है जब वह सो रहा होता है। वैज्ञानिक आमतौर पर इस बोलने से सहमत हैं कि नींद की चार अवस्थाएँ होती हैं जिन्हें हम हर रात कई बार करते हैं।

 पहले तीन तथाकथित नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (REM) नींद का निर्माण करते हैं और चौथा एक REM नींद है - जहां सपने आते हैं। पहले गैर-आरईएम चरण में, शरीर और मस्तिष्क जागने से सोने तक संक्रमण करते हैं। मस्तिष्क अपने विद्युत दोलनों को ब्रेनवेव्स के सक्रिय, जागृत पैटर्न से एक धीमी लय में बदलता है। पूरे शरीर में मांसपेशियों का तनाव दूर हो जाता है। यह वह हिशा है जिसके दौरान हमारे शरीर में सुस्ती आती है।

 दूसरे गैर-आरईएम चरण में शरीर के तापमान में गिरावट शामिल होती है, दिल की धड़कन और श्वास धीमी हो जाती है, और दिमाग तेज हो जाता है। मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि के कम फटने से नींद के इस चरण की विशेषता हो सकती है। गैर-आरईएम नींद का तीसरा हिशा गहरी नींद का चरण है, जिसे हमारे शरीर क मस्ता और बहाल महसूस करने की आवश्यकता होती है। 

इस अवस्था में, हृदय गति, श्वास और मस्तिष्क की गतिविधियाँ सभी अपने न्यूनतम बिंदु पर गिर जाती हैं। आरईएम, सपने से भरी हल्की-नींद की अवस्था चौथी और आखिरी है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक (एनआईएनडीएस) के अनुसार, रेप सो जाने के बाद लगभग 90 मिनट होता है। आरईएम सोता है पहली बार लगभग 10 मिनट तक रहता है, प्रत्येक आरईएम चक्र के साथ बढ़ रहा है।

 रैपिड आई मूवमेंट को तथाकथित इसलिए कहा जाता है क्योंकि आंखें काफी हद तक बंद पलकों के पीछे तेजी से चलती रहती है । आरईएम के दौरान, साँस लेना अधिक तीव्र और अनियमित हो जाता है, दिल की दर और रक्तचाप जागने के स्तर तक बढ़ जाते हैं। आरईएम नींद के बारे में एक दिलचस्प तथ्य यह है कि लोग बड़े होने के साथ कम और कम अनुभव करते हैं।